Quer emagrecer mesmo? Ande para trás!

Caminhar para trás pode parecer doidice, mas acredite, caminhar para trás faz você perder mais calorias do que andar para frente.

Pode parecer ser uma coisa estúpida, não é? Mas o simples fato de andar para trás faz com que o nosso corpo tenha um esforço maior do que o de costume pois, não fomos projetados para andar para frente, por isso o esforço é maior.Sendo maior o esforço, o corpo certamente gastará mais calorias. Além de gastar calorias, a técnica oferece menos impacto na lombar porquê ao invés de colocarmos o calcanhar primeiro no chão, a ponta dos pés vem primeiro.